パーソナルジムとは、一人のお客さんに対して専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるタイプのジム。
理想の体型を目指すにあたって、適切な食事やトレーニング内容の指示を受けられるので、より短期間で効率的に結果を出すことができます。
この記事ではサラリーマンの街、新橋にあるおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。
新橋でおすすめのパーソナルジム①「Bios西新橋店」
Biosは東京・埼玉で5店舗を運営（うち2店舗は女性専用）するパーソナルジム。
Bios西新橋店は男性女性問わず入会可能です。
お客さんそれぞれの「自分史上最高の身体」を実現するため、現在の状態に合わせた的確なエクササイズプログラムを提案します。
具体的な流れとしては、まずM7（7つの姿勢）・体重・筋肉量・体脂肪率・水分量の測定と生活習慣についてカウンセリング。
測定データをもとに、機能改善のためのストレッチ・筋膜リリースによって身体を整えトレーニングを開始します。
トレーニングは二段階。
ほぐしトレーニングで機能的な筋肉の動かし方の癖付けをおこない、本格的なトレーニングを段階的に増やしていきます。
トレーニング前に身体を良い状態へ整えるための段階的なプログラムで、より効率的に理想体型を目指していくことが特徴です。
●所在地：東京都港区新橋5-35-8
●営業時間：平日17：00～22：00、土曜日・日曜日・祝日10：00～18：00
●定休日：不定休
●アクセス方法：都営三田線「御成門駅」A3出口から徒歩3分、JR山手線「新橋駅」烏森口から徒歩8分、東京メトロ日比谷線「神谷町駅」から徒歩10分・「大門駅」「浜松町駅」から徒歩12分
●駐車場：なし
新橋でおすすめのパーソナルジム②「D-MAX STUDIO 汐留」
「D-MAX STUDIO 汐留」が第一に考えるのは「運動の継続」。
続けやすい料金設定、トレーニング内容がマンネリ化しがちな一般的な個室ジムと比較して充実したマシン設備と広々とした環境が整っています。
予約時間変更・キャンセルがスマホ操作ひとつで可能なことなど、可能な限り長くトレーニングを続けられる試みが随所に見られます。
国家資格を持った整復師によるボディメンテナンス、30年以上の業界経験と20年以上の指導歴に基づく実績データなど、スタッフも充実。
できるだけ早期に上級者のトレーニング技術へと導き、料金や時間コストを効率的に済ませるのも嬉しいポイントです。
カロリー計算や自炊・買い出しの手間を省いて適切な食事習慣をつけるため、脂肪を落として良質なたんぱく質を取れる夕食の宅配サービスまでおこなっています。
●所在地：東京都港区東新橋2-3-17 モメント汐留2F
●営業時間：平日10：00～22：00、土曜日・日曜日・祝日8：00～19：00
●定休日：不定休
●アクセス方法：都営大江戸線「汐留駅」から徒歩3分、JR山手線「新橋駅」烏森口から徒歩5分・「浜松町」駅から徒歩9分
●駐車場：なし
おすすめ物件情報｜港区新橋の物件一覧
まとめ
「Bios西新橋店」と「D-MAX STUDIO 汐留」を紹介しました。
一口にパーソナルジムといっても、それぞれ特色やサービス、理想的な身体へ向けてのアプローチ方法は異なります。
いずれも体験入会をおこなっているので、ご自身にあったジムを見つけるための参考にしてみてください。
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